체했을때 지압 : 간단하게 소화불량 해결하는 팁

체하면 소화가 잘 안돼고 불편함을 오래도록 느낄 수 있는데요. 아래에서 몇 가지 효과적인 체했을때 지압 방법을 자세히 설명해드릴게요. 1. 체했을때 지압 - 위장 지압점 (중완)위치: 팔꿈치에서 손목까지의 중간 지점, 팔꿈치와 손목 중간에 있습니다.방법: 중완 지압점을 찾은 후, 손가락으로 부드럽게 눌러주세요. 약 1-2분 동안 지속적으로 압력을 가해주세요. 깊게 숨을 들이마시며 긴장을 풀어주세요. 이 지압점은 소화를 돕고 위장 불편한 기운을 완화하는 데 효과적입니다. 2. 체했을때 지압 - 배꼽 아래 지압점 (관원)위치: 배꼽에서 아래로 약 2-3cm 위치해요.방법: 두 손가락을 이용해 관원 지압점을 찾아주세요. 부드럽게 눌러주고, 시계 방향으로 원을 그리며 마사지해주세요. 약 1-3분 동안 반복해주세..
카테고리 없음 2024. 8. 27. 14:41
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