잇몸이 헐었을때? 효과적인 홈케어 비법

잇몸이 헐었을때 집에서 효과적으로 할 수 있는 홈케어 비법을 알려드리도록 할게요. 1. 구강 청결 유지- 정기적인 양치질 : 식사 후와 잠자기 전, 하루 두 번 이상은 꼭 양치질을 해주세요. 부드러운 칫솔로 잇몸을 부드럽게 마사지하는 방식으로 닦아주시면 좋습니다.- 치실 사용 : 치실로 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거해 주는 것이 좋습니다.- 구강 청결제 : 알코올 성분이 없는 구강 청결제를 사용하면 잇몸 염증 완화에 도움에 됩니다. 2. 식습관 개선- 자극적인 음식 피하기 : 맵거나 뜨거운 음식, 산성이 강한 음식 등 자극적인 음식은 피합니다.- 부드러운 음식 섭취 : 씹기 쉬운 부드러운 음식을 먹는 것임 잇몸에 부담을 줄일 수 있습니다. 3. 생활 습관 관리- 스트레스 관리 : 스트레스는 면역력..
카테고리 없음 2024. 7. 19. 03:27
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